ダイエット中も間食を我慢するのはつらいですよね?

そんな人におススメしたいのは果物です。
低カロリーで栄養価も高くて酵素がとれ代謝アップするなどの望ましい効き目もありますし、瑞々しい甘味で気分も体も満足できますし、後ろめたさがなく召し上げれますよね。
フルーツは美味しいだけでなく、栄養分も嬉しいところですよね。
ミネラルや酵素など色々入っていて美容や健康に嬉しい効果が期待できます。
夜は脂肪になりやすいので効率よく消化しやすく目覚めもよくなるので朝に食べることを理想だと言われます。
最近女性に流行ってきてるのがフルブラ。
スイートで飲みやすいのでトニックウォーターやお湯などで割って飲んだり隠し味にも使えます。
方法は旬の果物とお砂糖をブランデーで1日漬け置くだけ。
高価なものをつかわなくてもきっと満足できるので試す価値はありますよ!
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